Zapobiegaj chorobą wątroby

Coraz większym niebezpieczeństwem dzisiaj stały się problemy z wątrobą, czyli różnego typu choroby wątroby.
Wątroba jest największym i jeden z najważniejszych narządów jakie posiada człowiek. Wykonuje wiele różnych zadań, między innymi takich jak oczyszczanie organizmu z trujących substancji. Bez wątroby człowiek nie może żyć. To obrazuje istotą rolę tego narządu.
Popularne powody chorób to zwłaszcza błędy żywieniowe, alkohol i wirusy oraz pasożyty.
Jak więc można się uchronić przed chorobami wątroby? Najważniejsza jest odpowiednia dieta. Taka dieta najlepiej jak spełnia odpowiednie wytyczne. Powinno się zredukować spożycie tłuszczów przede wszystkim zwierzęcych (np. masło). Należy również pamiętać, że nie powinno się smażyć potraw. Zamiast smażyć powinno się dusić lub gotować. Poza tym powinno się unikać przejadania się, dlatego że to poważnie obciąża wątrobę. Ludziom doświadczającym problemy dotyczące wątroby polecam spróbować ostropest plamisty. Ostropest plamisty to środek leczniczy ułatwiający pracę wątroby. Godny polecenia jest także karczoch.
Jeszcze jedną bardzo ważną kwestią o której powinno się powiedzieć jest alkohol. Alkohol jest bardzo poważnym zagrożeniem dla wątroby. Alkohol należ zdecydowanie unikać. Należy wiedzieć, że najbardziej szkodliwe jest spożywanie go regularnie. Powinno się go ograniczać, albo wcale unikać.
Odnośnie wirusów należy stosować szczepienia profilaktyczne. Dotyczy to przede wszystkim osób, które są szczególnie narażone na zakażenie wirusem. Na przykład personel medyczny chodzi przed zabiegiem itp.
Groźne mogą być także zatrucia np. ciężkimi metalami.

Co polubi Twoja wątroba?

Wątroba to największy (waży prawie 2 kg) organ wewnętrzny. I jeden z najbardziej zapracowanych. Filtruje toksyny zawarte w pożywieniu i napojach, produkuje niezbędne do życia cholesterol, żółć, białka odpornościowe i enzymy oraz magazynuje niektóre witaminy i żelazo. Ma duże zdolności regeneracyjne, ale jeśli przesadzimy z tłuszczem, alkoholem i lekami, możemy doprowadzić do jej stłuszczenia, a nawet marskości. Jak temu zapobiec?

Jeść mniej, ale częściej i niezbyt tłusto

Najlepiej jeść małe porcje pięć razy dziennie. Wskazane są białko, warzywa i owoce Tłuste mięsa, smalec i słonina oraz żywność przetworzona to najwięksi wrogowie wątroby. Tłuszcz zmusza ją do nadprodukcji żółci a przysmaki zawierające konserwanty i barwniki sprawiają, że wątroba musi się uporać z odfiltrowaniem większej ilości toksyn.